Gezonde voeding helpt bij overgangsklachten
De overgang vormt een kantelpunt in de gezondheid van elke vrouw. In legt gynaecoloog drs. Dorenda van Dijken helder uit hoe je lichaam in deze levensfase verandert, welke klachten zich kunnen voordoen en vooral: wat je daaraan kunt doen. Gezonde voeding speelt hierin een heel belangrijke rol.
In het boek lees je welke voedingsmiddelen je beter kunt laten staan en welke juist goed voor je zijn. Ook deelt culinair journalist Janneke Vreugdenhil 75 gezonde recepten. Voor het ontbijt, tussendoortjes, de lunch en het diner. Zo kun je opvliegers, haaruitval, hartkloppingen, gewichtstoename en andere vervelende overgangsverschijnselen zelf te lijf gaan, en nog hartstikke lekker eten ook.
Ontdek een paar recepten uit het boek
Smoothiebowl van biet, bessen en cacao
Bietenwrap met gerookte makreel, broccoli en kiemen
Papajasalade met peultjes, garnalen en limoen
Bestellen
IZZ-leden bestellen het boek met €5 korting. Ben je lid van IZZ? Log dan in en ga verder met bestellen. Nog geen lid. Activeer je lidmaatschap, gratis en voor niets.
Log in om gebruik te maken van dit ledenvoordeel