Iedereen heeft wel eens last van een dipje. Met een drukke baan, mantelzorgtaken of een gezin kan het soms moeilijk zijn het overzicht te bewaren. Stress ligt dan op de loer. IZZ geeft u handige tips en adviezen om mentaal fit te worden en te blijven.

Moodlifter

Door werk- of privéproblemen kunt u zich somber, verdrietig of beroerd gaan voelen. Duurt dat gevoel langer, dan kunt u echt in de put raken. Het online zelfhulpprogramma Moodlifter helpt u dit te doorbreken. U leert helpende gedachten te ontwikkelen, waarmee u uw gedrag en gevoel op een positieve manier kunt beïnvloeden. Zo krijgt u nieuwe energie en voorkomt u dat uw 'dip' uitmondt in een depressie.

Passie & Inspiratie

Waarvan raakt u nu echt enthousiast? En wat vindt u belangrijk in uw werk en privéleven? Iemand die gepassioneerd is, voelt zich vitaal. De module Passie & Inspiratie helpt u te ontdekken wat uw passie en drijfveren zijn. Zo weet u beter wat u wilt in het leven en voelt u zich vitaler!

Dipje of depressie?

Wie kent ze niet: van die dagen waarop u even niet zo lekker in uw vel zit. Soms kan zo'n dipje wel een paar dagen aanhouden. Maar als u gedurende langere tijd sombere gevoelens heeft, is er misschien meer aan de hand. Op Depressie Online krijgt u binnen enkele minuten inzicht in uw gemoedstoestand: bent u depressief of niet? Daarnaast vindt u hier nuttige adviezen over hoe om te gaan met een depressie en over hoe u een depressie kunt voorkomen.

Eigen Gezondheid

Op GezondIZZ.nl, de gezondheidssite van IZZ, vindt u aanvullende informatie over hoe u mentaal fit kunt blijven.