Online zelfhulp: Grip op coronastress

Misschien werk je nu thuis, zitten je kinderen thuis of ben je nog hard aan het werk met weinig personeel of collega’s. Je maakt je misschien zorgen over de toekomst en voelt stress, angst en onveiligheid. In deze online workshop van Mirro krijg je praktische handvatten om met de huidige situatie om te gaan. Ook leer je goed tot rust te komen en meer aandacht te geven aan de dingen die belangrijk voor je zijn.

Deze module is geschikt voor jou, als je je herkent in één of meerdere van onderstaande punten:

Je wil leren hoe je tijdens de coronacrisis positief kan blijven.
Je moet vanwege het coronavirus thuis werken en/of studeren.
Je wil leren hoe je effectief thuis kan werken en/of studeren.
Je zoekt praktische tips over hoe je met anderen in contact kan blijven.

Doel van de module

In deze module leer je jezelf vaardigheden aan, waardoor je op een effectieve manier thuis je werk en/of studie kunt uitvoeren en ga je aan de slag met positieve gedachten.

In de module vind je onderdelen die met thuiswerken en studeren te maken hebben en onderdelen die over jouw mentale gezondheid gaan. Je krijgt praktische tips, voert oefeningen uit en bekijkt filmpjes van een expert

'We hopen dat deze module iets positiefs kan bijdragen aan jouw situatie'