Artikel

Mindfulness oefening

Je hebt het mooiste beroep ter wereld, maar als zorgmedewerker kan je werk invloed hebben op je mentale gezondheid. Doe onze mindfulness oefening.

Met mindfulness vestig je je aandacht op het moment, zonder te oordelen. Het maakt je bewuster van wat er in het moment speelt. Ook leer je stress, negatieve gedachten, emoties en stresssignalen van het lichaam te herkennen. Daarom hebben we deze mindfulness oefening voor je.

Uit onderzoek van IZZ blijkt dat het aantal zorgmedewerkers dat psychische zorg ontvangt, het afgelopen vier jaar met ruim 40% is gestegen. Vooral jonge werknemers onder de 25 jaar hebben vaker psychische problemen. Wat ons opvalt, is dat er grote verschillen bestaan tussen zorgorganisaties. Aandacht voor jouw gezondheid op het werk heeft dan ook een positief effect. De inzichten uit onze onderzoeken over psychische zorg en burn-out vertalen we door naar tips, ervaringsverhalen, interviews met experts en gratis trainingen zoals de online training werkstress & burn-out.