Waarom is het toch zo lastig om leefstijlgedrag te veranderen? En hoe zorg je ervoor dat je verandering duurzaam is in plaats van een tijdelijke poging? In deze module krijg je antwoorden op deze vragen. 

Voor wie?

Deze module is geschikt voor jou, als je: 

• Iets wilt veranderen aan je leefstijl, maar je weet niet hoe
• Wilt leren waarom verandering aanbrengen aan je leefstijl zo lastig is
• Stap voor stap je leefstijl wilt veranderen op een manier die echt bij jou past

Het doel van deze module

Je gaat in deze module onderzoeken wat je wilt veranderen aan je leefstijl en waarom. Je leert hoe je je gedrag op een duurzame manier kunt veranderen, op een manier die echt bij jou past. Je leert ook dat je soms terugvalt in oud gedrag. Maar na het volgen van deze module weet je dit op tijd op te merken en weer bij te sturen. Zo kan je genieten van je patatje bij de snackbar en loop je daarna even een extra blokje om richting huis.