In de module komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Negatief denken: Een negatief zelfbeeld zorgt voor (automatische) negatieve gedachtes. Deze beïnvloeden hoe we ons voelen en gedragen. Door anders (positiever) te denken, gaan we ons anders voelen en gedragen. 
• Leefregels: Iedereen leeft volgens bepaalde regels. Deze ontstaan voornamelijk tijdens onze jeugd. Deze leefregels kunnen positief zijn (wees geduldig), maar ook negatief (zeg nooit “nee”). Door de negatieve leefregels te veranderen, werk je aan een positiever zelfbeeld.
• Perfectionisme: Perfectionisme kan een uiting zijn van een negatief zelfbeeld. Hierdoor kun je veel bereiken (goede baan, strak lichaam), maar dit kan ook zijn keerzijde hebben (uitputting/vermoeid, het is nooit goed genoeg). Door op sommige punten wat milder te worden, sta je meer ontspannen in het leven.
• Bouwen aan positiviteit: Een goede manier om de strijd aan te gaan met een negatief zelfbeeld is om te werken aan positieve ervaringen. Een zelfverzekerde houding zorgt voor een zelfverzekerd gevoel.