Webinar Eerste hulp bij stress
Wanneer je eens stilstaat bij je lijf: wat je voelt, hoe je ademt, hoe je hart klopt kom je er achter of je stress ervaart. Want soms ben je je helemaal niet bewust van die stress, terwijl je lijf het wel degelijk aangeeft én het van grote invloed is op andere processen in je lichaam. Deze webinar gaat over stress en helpt je bij het verlenen van eerste hulp bij stress.
Bekijk de webinar Eerste hulp bij stress
In deze webinar van een half uur laat ggz-psycholoog Annemiek Grijpma van Heartmath zien hoe je met behulp van een effectieve, simpele maar krachtige oefening direct aan de slag kunt met je stress.
Aan bod komen:
- Energie en veerkracht
- De domeinen van veerkracht
- Hartritme
- Ademhaling
Na het kijken van de webinar:
- Heb je weer grip op stress
- Weet je hoe je met hulp van je lijf bewust kunt werken aan veerkracht en stressbestendigheid
- Weet je hoe je onnodig energieverlies kunt stoppen
Training Meer veerkracht, minder stress
We hebben meer mooie tools van Heartmath. Zoals de training Meer veerkracht, minder stress. De focus in deze training ligt op je hart, ademhaling en zodoende minder stress in je lijf.
Gratis voor IZZ-leden.
Jij zorgt voor anderen, wij zorgen voor jou
Deze webinar wordt je aangeboden door IZZ, en Heartmath. We helpen je graag bij het verminderen van stress. Veel plezier met deze webinar. Bekijk ook onze andere webinars.